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豆腐麺(豆腐干)はどこで売ってる?カロリーとレシピも紹介します♪

 

テレビやSNSでも人気が出ている豆腐麺!

低カロリーなのに高たんぱくで、ダイエットやたんぱく質を摂りたい方は、豆腐麺を上手に食事に取り入れるのがおすすめ♪

・豆腐麺ってどこで買えるの?

・種類は?カロリーはどのくらい?

・豆腐麺のアレンジレシピが知りたい!

そんな要望にお答えしますヾ(´ー`* )ノ

 

豆腐麺はどこで売ってる?

豆腐麺はスーパーで買うことができますよ!

コンビニなどの店舗でも手軽に入手できるので、ぜひ試してみてください♪

販売店はこちら

・カルディ

・業務スーパー

・イオン

・成城石井

・スーパー(扱っていない店舗もあり)

・コンビニエンスストア(セブンイレブン・ファミリーマート・ローソン)

豆腐麺はわりと認知されてきているので、取り扱うスーパーマーケットも増えていると思います。

近所のスーパーに買い物に行くついでに探してみてください^^

ですが、地域によってはまだ店舗では販売されていないこともあります。

そんな方は、通販でも買うことができますよ♪

こちらのお店では、なんと初回購入限定セットがお試し価格で購入できます☆:*・゚(●´∀`●)

送料無料なので、一度試してください♪

はじめは、豆腐の麺!?なにそれ美味しいの??って思いましたが、多少不思議な感覚はあるものの、ぼそぼそ感なく普通に美味しく食べられますよ^^

豆腐麺のカロリー

豆腐麺はいくつか種類があるので、商品別にカロリーを見ていきましょう!

とうふそうめん風(紀文) 107kcal(1食あたり)
豆腐干絲(とうふかんす) 239kcal(150gあたり)
豆腐皮スライス(とうふーぴー) 198kcal(100gあたり)

スーパーやコンビニで手軽に買えるのは、「紀文」より発売されている”とうふそうめん風”シリーズです。

普通の素麵みたいに、つるつる食べられてびっくりしました!

カロリーもすごく低いのに、タンパク質はしっかり摂れるすぐれもの!

小麦が体によくないのはなんとなくわかるけど、やっぱり麺類って食べたくなりますよね。そんな時に豆腐麺を活用すれば、罪悪感なく麺類を楽しめますよ♪

 

そんな麺類を含めてヘルシーな食生活にしたいけど、ベジタリアンはハードルが高い・・・。

そんな方には、魚介類は食べられてタンパク質もしっかり摂れる、ペスカタリアンの生活がおすすめです♪

豆腐麺を使ったレシピ

豆腐麺はそうめんと同じように使うことができるので、味付けや料理もとっても幅があります!

いくつかご紹介します♪

とうふそうめん風を使ったレシピ

紀文から発売されている「とうふそうめん風」シリーズは、豆腐麺初心者におすすめです!

コンビニでも売っているし、買ったらこのまま食べる事ができるので、豆腐麺のハードルは一番低いでしょう。

調理も簡単ですよ^^

卵と合わせることで、さらにタンパク質をプラス!

とっても簡単で、大満足な一品+。:.゚(人〃∇〃)*+

 

ローソンの公式Twitterからもレシピが公開されていました!

ローソンはロカボ商品がたくさんあるので、とっても参考になります♪

豆腐皮スライスのレシピ

こちらは業務スーパーで買える豆腐麺です!

パイシートみたいにシート状になっているものもありますが、豆腐麺として料理するにはスライスしてる方がおすすめ。

冷凍コーナーにあり、自分で調理するタイプなので大容量でお買い得なのが嬉しい!

業務スーパー好きな方はもうチェックしているかもしれませんね( #●´艸`)

 

どうしてもパスタが食べたい時ってありますよね!私はあります!!

そんな方に、豆腐麺をパスタみたいに使用した一品!

カルボナーラ大好きなんです♪美味しいですよね♪

え?カロリー?なにそれ美味しいの?←

 

こちらは衝撃の豆腐麺スナック!!

めっちゃ美味しそうなのに、レンジ調理とかちょー簡単!

仕事しながらサクサクつまめますね♪

豆腐麺はどこで売ってる?カロリーとレシピのまとめ

豆腐麺は普通に美味しく食べられて、スーパーやコンビニ、通販でも購入できる高たんぱくなお手軽食品です♪

・スーパーやコンビニで手軽に買える

・低カロリーなのに高たんぱく、ダイエットの強い味方!

・素麵やパスタと同じようにアレンジできる

私はこんにゃく麺も試しましたが、色々な料理にアレンジできるのは豆腐麺の方が合っていました。

食感もこんにゃくみたいに歯で嚙んでも逃げずしっかり噛めるので、ダイエットのためによく噛んで食べたい人にもおすすめです!

栄養面でも、子供たちには素麺やパスタよりも豆腐麺がすすめやすく、美味しく食べてくれるので助かります♪

もっと人気が出て、店舗でもいろいろな豆腐麺を手軽に食べれるようになるといいな(*´∀`人)

 

シンプルな豆腐麺を通販で買いたい方は、こちらもおすすめ!

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ゆーゆ
2人の男の子のママです♪ フルタイムで子育てしながら、どうにかして幸せな人生にしたいと奮闘中! ずぼらな私が、クスッと笑えるようなブログを目指しています!